Y aunque es algo que vemos cada día en nuestra mesa, para nosotros (los celiacos) el comer pan, pan sin gluten, pan que sepa a pan, puede ser toda una aventura, como este pan baulero.
PAN BAULERO:
INGREDIENTES:
Nuestra harina:
- 180g. Maizena
- 175 g. Almidón Agrio de Mandioca (Yoki)
- 40 g. de Harina de Arroz
- 30 g. de Trigo Sarraceno
- 70 g. leche en polvo
- 1 cucharadita de café de xantana
- 2 cucharaditas rasas de café de sal
Para espumar la levadura:
- 50g leche tibia
- 15 g. azúcar
- 2 paquetes de levadura fresca
Los liquidos:
- 1 huevo
- 2 cucharadas de postre de miel
- 50 ml. aceite de oliva
- 120 ml. agua con gas.
ELABORACIÓN:
- Ponemos la levadura a espumar en un recipiente de plástico.
- Mezclamos la que va a se nuestra harina en un bol, y reservamos.
- Batimos todos los líquidos juntos.
- Hacemos un volcán con las harinas, y en medio incorporamos los líquidos, muy despacio, junto con la levadura espumada.
- He mezclado todo a mano, se vuelve una masa pegajosa, que no requiere ni más harina.
- Ponemos de nuevo la masa en un bol y la ponemos a levar durante una hora aproximadamente, o hasta que doble el volumen.
- Desgasificamos la masa.
- Formamos los panes y los pintamos con huevo, o con leche, y les damos los corte a nuestro gusto.
- Ponemos de nuevo en la bandeja del horno a levar (el horno caliente con una temperatura de 40º, nunca superior a 50º)
- En este segundo levado, en mi horno ha tardado 50 minutos, cuando veas que ya no suben más, se enciende el horno a 180º, sin sacar la bandeja del horno, y sin precalentar.
- Una vez cocido,dejar enfriar sobre una rejilla.
- Servir y Disfrutar.
NOTAS:
Famalap: Cocina Fácil "Sin Gluten"
Pikerita La cocina de Pikerita
Celiaquines: Celiaquines - Recetas de una mami gluten free
Guadalupe : Cocinando con Cariño y sin Gluten
Su: Tan sencillo y tan complicado
Sandra: Tartas sin gluten 365 días sin gluten
Danny: Singlutenismo
David/ Ana: Mundo Foody
Y en la página de 500 mil recetas de Facebook:
Mónica Fernández
Salomé Párraga
Pepa Lebrón
María Jose Alejandro
Pilar Sanchez
Mari Valcarce
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