La calabaza por su bajo aporte en calorías y grasas, es ideal para empezar el mes, y contrarrestar los excesos de vacaciones.
CREMA DE CALABAZA
INGREDIENTES:
- 600 gr. Calabaza.
- 120 gr. Cebolla.
- 75 gr. Zanahoria.
- 1 diente de ajo.
- 100 ml. de leche.
- 400 ml. agua.
- 30 ml. aceite de oliva.
- 1 cucharadita de sal.
- 1 pellizco de pimienta blanca.
- 1 pellizco de jengibre en polvo.
ELABORACIÓN
Con thermomix:
- Poner en el vaso la cebolla, el ajo, las zanahorias y el aceite.
- Programar 4 segundos, velocidad 5.
- Bajar los restos de verduras de la tapa y del interior del vaso hasta las cuchillas.
- Programar 7 minutos, temperatura Varoma, velocidad 2.
- Pelar y cortar en dados grandes la calabaza, e incorporar cuando acabe el tiempo señalado, al vaso.
- Programar 7 segundos, velocidad 5.
- Rehogar programando 10 minutos, temperatura Varoma, velocidad 2.
- Añadir el agua y la sal. Programar 20 minutos, temperatura Varoma, velocidad 2.
- Agregar la leche, la pimienta y el jengibre.
- Esperar unos minutos que baje un poco la temperatura y programar 3 minutos, velocidad progresiva 5-10.
- La crema debe quedar muy fina, en caso contrario programar unos minutos más a la misma velocidad.
Tradicional:
- Hacer un sofrito con la cebolla, el ajo, las zanahorias y el aceite.
- Una vez listo el sofrito añadir la calabaza pelada y cortada en dados y rehogar todo.
- Añadir el agua y la sal y dejar cocer.
- Por último agregar la leche, la pimienta y el jengibre, dar un hervor.
- Dejar enfriar un poco y triturar todo hasta conseguir la crema con la textura deseada.
- Servir y Disfrutar.
NOTAS
Es preferible no abusar de la pimienta y el jengibre, pues la crema estará muy fuerte y quedará de sabor picante.Fuente: Libro de Thermomix.












































